对于备孕的女性来说通常都会比较敏感，只要身体有一点儿动静，都会特别的紧张。

小美24岁就已经结婚了，备孕了两年，一直没有成功。刚开始小美想的是在结婚后就把孩子生下来交给婆婆去带，她天真的以为只要自己不避孕，怀个孕是很简单的，但是最后的结果让小美很是无奈。刚开始几个月总算着排卵期然后和自己的老公同房，但一直都是失败，后来索性也不工作了，专心在家备孕，还是失败。后来她就去医院咨询了一下相关的医生，这位医生告诉她让她放松精神，保持愉悦的心情，孩子自然就来了，从这位医生说过之后，小美就一直努力调整自己，终于在26岁的时候，宝宝来到了自己的身边，她感叹，“心态真的太重要了！”

其实对于很多备孕的女性来说，一般都是很重视自己的排卵期的，而如果身体一般出现这些变化的话，说明受精卵已经着床了，要恭喜啦。

1.恶心头疼

生过孩子的宝妈可能都知道，在自己怀孕初期会有晨吐恶心的症状，可是很多宝妈只知道有这个症状，但是不知道这到底是为什么。其实女性在怀孕之后会有这种症状是因为在受精卵着床后，女性在怀孕后，身体内就会增加一种黄体激素，而这些增加的黄体激素会刺激以及软化子宫内膜来保护受精卵，改善血液循环系统，从而引起血管舒张，血管舒张后就会让女性出现恶心头疼等症状，这其实都是正常的。

2.疲惫感加重

很多怀孕了的女性肯定都会有这种感觉，就是觉得在怀孕之后，自己变得特别能犯困，而且老是觉得睡不够，疲惫感大大提高。而且不管平时再怎么精力充沛的女性，也都会感到身体比平时疲惫了很多，总是很想睡觉。这其实是因为受精卵着床后，女性体内会释放一种黄体素的激素，这种激素虽然可以保护胚胎发育，但同时也会使孕妈身体疲惫，精力下降。

3.胸部不适

其实还有一种症状就是:在受精卵着床后，女性会有胸部肿胀不舒服的感觉，这种感觉和部分女性要来月经的时候差不多，不过也要注意，有的女性没有受孕，胸部不适其实是因为月经来之前的征兆。

当然这只是大部分受精卵着床的一些表现，对于备孕不成功的女性，平日里也要注意这几点：

1.调节好自己的情绪

这一点是很重要的，因为有很多女性由于备孕时间过长，而且一直不成功，所以让女性们感受到很大的压力，这其实只会让女性们的怀孕几率更小。本来女性就是极其敏感的，胡思乱想怀疑自己也是常有的事情，但压力过大会导致女性内分泌失调。所以那些一直备孕不成功的女性们在备孕期间一定要放松心态，保持心情愉悦，只要孕前检查没有什么问题，就不需要担心，宝宝总会来到自己身边的！

2.坚持每日锻炼

锻炼对于每个人来讲其实都是必不可少的事情，经常锻炼不仅可以强身健体还能让人的思想精神放松，所以锻炼对于那些一直备孕不成功的女性们来说就更加重要了。对于想要备孕的妈妈来讲，游泳、慢跑……这些都是可以的，只要控制住自己的运动量，宝宝一定可以来到自己身边的。

3.养成好的饮食习惯

很多女性在平时就喜欢吃一些辛辣刺激的东西，而且还有部分女性为了减肥就一直处于节食的状态，这其实对于那些要备孕的女性来说是很不利的。因为在女性备孕期间，有一个好的饮食习惯也是对女性怀孕很有帮助的。正在女性们一定要注意摄入的营养要均衡，不仅是谷薯类、水果和蔬菜类要吃，蛋白质的摄入与蛋类、鱼类也都是要有的。而且还有一点要格外注意，在备孕期间女性坚决不能抽烟，同时还要注意钙质、铁与叶酸的摄入。

对于备孕的女性来说，在排卵期的时候一定要注意，对于备孕不成功的女性也不要给自己太大的压力。