对于女人来说，一个月会排出一颗卵子，卵子排出的那段期间，是女人怀孕的关键时间，所以说备孕的女人，都会想尽各种办法找出自己排卵的这段时间，这段时间被称为排卵期，排卵的当天被称为排卵日。抓住排卵期能有效提高受孕率，但是有些人找准了排卵期，但还是一直怀不上，这又是怎么回事呢？备孕：“排卵期”还是没怀上？你可能是这3个“环节”没做好！
1、放松心情
对于一些打算要孩子的夫妻，都想快速怀上宝宝，如果备孕了几个月时间，越怀不上越着急，其实这种压力较大的情绪，也可能会影响到你的受孕率。因为压力大就可能会影响到内分泌，内分泌一旦失调就会影响到排卵，进而使你排卵异常，影响受孕率。所以说在备孕期间，不要让自己压力过大，更应该放松心情。
2、注意饮食
其实在备孕期间，光找准排卵期也是没用的，如果你的身体素质不好，那么就无法保证精子和卵子的质量，也就是说即使正常排卵正常排精子，但是精子和卵子质量不达标，它们就无法成功结合，女人就无法成功怀孕。所以说在备孕期间一定要注意合理饮食，多吃一些促排卵或者是养精的食物，能有效提高受孕率。
3、注意同房频率
有很多夫妻在备孕时，能找准排卵期，但是排卵期有十天的时间，所以他们就想着增加同房次数，或许更易成功怀孕。其实在排卵期这10天中，只有一天会排卵。如果你增加同房次数，在一定程度上会降低精子的质量和数量，真正到了排卵日那一天，精子质量达不到，自然就会降低受孕率。所以说找准了排卵期，尽量两天同房一次。
找准了排卵期，然后你在坚持做好这3件事，或许会更易怀孕！对此问题，你是否还有更好的建议，可以在下方评论区留言讨论。
