导读：老得慢的女人，大多都喜欢吃它，自带“黄体酮”，激发雌激素，年过60还显年轻！不管几岁，都希望自己永远是年轻漂亮的。可是岁月就是一把杀猪刀，随着时间的流逝，我们身体的机能也是逐渐地在走下坡路。所以要想永远保持年轻是很难的，但是可以减慢衰老。一方面：平时保持良好的心情，开心能使人更年轻；第二就是在饮食上做调整。
我们都知道黄体酮是一种对于女性很好的元素，它可以维持身体的内分泌平衡，促进雌性激素的分泌，调整身体状态，延缓衰老。今天分享两种富含黄体酮的食材，对我们女性很友好，接下来就一起来看看具体是什么吧。
鸡腿
推荐食谱：年糕焖鸡腿
准备食材：
小鸡腿，年糕，酸菜，食盐，酱油，蚝油，白糖，生姜，料酒，食用油，麻油，白糖
具体做法：
1.鸡腿洗净放在锅中焯水，捞出放在案板上表面划两刀。备好的酸菜跟年糕放着洗净；
2.备好的生姜洗净，然后切片放在一旁备用。锅里面倒入油，将油烧热，然后把生姜末放入油锅中，用小火煸炒，炒出香味。生姜末炒香了之后，加入麻油，白糖铲子将它们炒成糖色，再把鸡腿放入里面；
3.煸炒至两面金黄，加入适量的食盐，酱油，蚝油，用铲子给它们翻炒均匀，炒香。加入水，盖上盖子焖煮10分钟；
4.锅里面的鸡腿焖煮了10分钟左右，里面的水也收得差不多。我们再把酸菜跟年糕放入里面，下锅之后用铲子给它们炒均匀，然后盖上盖子再焖煮个三分钟；
5.煮好后打开锅，用铲子稍微掐一下年糕，年糕很容易就给掐进去，就说明这年糕已经煮熟了。用铲子翻炒均匀，里面的汤汁收一下我们就可以关火出锅。
地瓜
推荐食谱：炸地瓜粿
准备食材：
地瓜，白糖，糯米粉，油
具体做法：
1.备好的地瓜洗净，然后切片放在锅中蒸煮。蒸熟后的地瓜取出，然后用勺子给它们搅拌成泥；
2.倒入适量的白糖，还有糯米粉。白糖的话，可以根据自己喜欢吃的甜度添加。添加好后用筷子给它们搅拌成泥，把地瓜泥跟糯米粉搅拌成光滑的团状放在一旁备用；
3.
用手取出一小块的地瓜泥，然后用手给它搓成光滑的圆球状，搓好后的地瓜丸子放在盆里面备用。一个个丸子都处理好后，就开始准备油了；
4.锅中的水分干后，倒入油。油温7成热后，把刚搓好的地瓜丸子放入里面；
5.中小火将锅中的地瓜粿炸至两面金黄色即可出锅。
